23 November

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26 July

今日は涼しいから、ピリっと走りたいが・・・

今日の暑さはそれほどでもない。

火夜は快調走？として、走り出しの感覚でペースを決めて、5'45/kmぐらいで12.5km。いつもは、日曜のポイント練習の疲れをとる目的で超スロージョグだけど、この数年間で恐らく初めて違うメニュー。

それが原因なのか、今頃になって太腿が軽い筋肉痛

　不思議だ。

夜はもう少し涼しくなりそうだし、木夜だからプチポイント練習の日だけど、どうしたものか・・・。

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