23 November

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24 July

今夜は快調走！？

先週末は体調が芳しくなかったので、Eペースの4'30で10kmとジョグで12.5kmしか走っていない。

クーラーでやられて？相変わらず喉の調子が良くないが、脚の疲労感はゼロ。

通常のパターンだと、日曜のポイント練習の疲労を抜くために、火夜は超スロージョグの日なんだけど、今日の状態だともうちょっと走りたいなと思う。

自由気ままのペースで走るつなぎジョグ？快調走？にしようかな。

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