05 July 今夜は恒例のプチポイント練習 今夜は走る日。火夜と土朝は超スロージョグと決めていて、日朝はポイント練習。木夜はスピード練習で、プチポイントの日。決まったメニューはないけど、その週末のガチポイント練習に向けての準備と位置付けている（つもり）。なんだかんだ言って、1kmインターバル5本が多いけど(笑)。先週は3'42/kmのLTペース走20分をやってみた。今週末は、浦安陸協の会長さんからアドバイスされた、75秒の400mインターバル10本に挑戦するつもりなので、設定をゆるくしてやってみようか。こんな感じにあれこれ考えるのが楽しかったりもするわけだけど、厄介なのが夕食のメニュー。満腹状態だと、さすがにキツイ。ランの後だと遅い時間になるので、選択肢としてはない。消化の良いうどんに落ち着くことが多いけど、今朝の体重が57kgオーバーで、ランチは軽めにフルグラ＋ヨーグルト＋蜂蜜にしたから、体が米を欲している(笑)。そこまで体重に気を配る必要はないのかもしれないけど、58kgが僕には超えちゃいけない一線みたいになっていて・・・。とにかく、今夜はがんばろう。更新の励みになります。応援クリックお願いします。 PR
で、ランチは軽めにフルグラ＋ヨーグルト＋蜂蜜にしたから、体が米を欲している(笑)。
