23 November

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01 July

175PP走

昨夜はメトロノームを使ったピッピ走改めPP走。175に設定。

ペースが速くても遅くてもなるべく一定に走るのがセオリーだと思うので普段はそうしているけど、PP走はペースではなくピッチを一定にすることが目的なので、アップダウン等に応じてペースが上下することは仕方のないこととし、あくまでもピッチを維持することに集中。

この前も175に設定したもののガーミンではどういうわけか174という結果になったが、今回も174。

11.6km、ペース5'31/km。

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