22 November

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20 March

筋　肉　痛

腿の外側と、ふくらはぎの奥、かなりの筋肉痛。

昨日はハーフのつもりが結局10kmのペース走とジョグ6kmになったけど、まるでフルを走ったかのような筋肉痛。

一体どうなっちゃっているのか、皆目見当がつかない。

東京マラソンの後、3日間ぐらい筋肉痛が続いたものの、疲労抜きジョグを重ねたおかげで、その週末には30kmをEペース4'44を全く問題なく、いや、かなり快適に走れた。

その次の週は、インターバルを週の半ばにやり、週末は3'55でハーフの練習もできた。

花粉症で喉がやられて、ちょっと体調を崩したとはいえ、熱が出たわけでもない。

ここまでは、特に無理をした覚えはないし、今まで通りだったと思う。にもかかわらず、昨日は直ぐに脚がパンパンになってしまった。

で、今日のこの筋肉痛。

26日のハーフ、中だるみしないようにということでエントリーした大会で、調子を合わせられれば80分切りに挑戦するつもりだった。正直、今の状態だとピークを合わせられる気配がない。

やはりベストは尽くしたい。できれば、あと4秒なんとかしてPBを更新し、81分を切りたい。とにかく疲労抜きだけに専念し、今シーズン最後のレースを締めくくりたい。

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