17 March 花粉症からの～喉風邪 今年はなかなかマスクが外せない。レース前の風邪予防のために、1月から、外出時にはマスクをするようにした。レースが終わっても、今度は花粉症対策今年は症状が酷く、鼻づまり＆目ショボショボ。一応、薬は飲んでいるけど、なぜか効きが悪い。鼻づまり ↓口呼吸 ↓寝ている間に喉が乾燥 ↓喉も傷め、咳が出はじめるという流れ。昨日は予定通り、7'30ぐらいの疲労抜きジョグ約1時間。サウナに行く時間もあった。寝る前に、テニスボールでグリグリと腿の付け根やお尻をマッサージし、ひとり悶絶ランキング、50位圏外に落っこちそうです。どうか、応援クリックお願いします！ PR
をするようにした。レースが終わっても、今度は花粉症対策
。どうか、応援クリックお願いします！
