22 November

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06 March

30km Eペース走 @お台場

昨日はお台場のマイコースで30km。

東京マラソンの後、3日間も続いた筋肉痛はほぼなくなった。それより、金曜の筋トレで上半身がガチ筋肉痛

10度と暖かく、もうグローブは不要。風もあまりないし、絶好のラン日和。

Eペースの4'45で、30km。ペースは楽だし、天気はいいし、快適にロングジョグ終了。心拍数は、出だし明らかに異常値だが、平均で133とかなりいい。フルマラソンの疲労は抜けきった。

走りやすい気候になって嬉しい反面、困ったことがひとつ。冬眠していた？ポケモンハンター達がうじゃうじゃやってきた。あの光景は異様だ。せっかくのいい天気なんだし、雲がなければ富士山も見えるし、下向いてないで、前を向こうよ(笑)！

BTW
エントリーしているレースがない。寂しい

。今月中にハーフに出ようかと検討中

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