25 November

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10 February

疲労抜きジョグ2連発～明日は15kmペース走

昨夜と今朝、疲労抜きジョグを2連発。

水曜夜のインターバルで、ren boostがピタッとはまったのを良いことに、調子こいて思いっきりフォアフットで走ったため、ちょっと張っている(笑)。

さて、明日は東京マラソン2週間前、定番の15kmペース走。つくば前は、3'51ペースで楽々クリアできた。その走りを再現したい。

目標ペースは3'50。

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