23 November

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06 January

筋トレ再開

昨夜から筋トレ再開。

昨年6月に週2～3回ペースで始め、7月からしばらくの間はきっちり週3回、TABATAプロトコル方式で取り組んでいたが、秋になり本格的にシーズンインとなった頃から徐々に回数が減り、いつの間にか(汗)、全くやらないままになっていた。

で、今日は、大胸筋と腹筋が物凄い筋肉痛。この感じ、嫌いじゃない。

年も明けたことだし、カラダづくりのためにも週2～3回のペースでこなしていこうと思う。

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