22 November

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13 May

娘の学校公開（初授業参観）

娘の小学校で、朝から一般公開があった。なので、エアロバイクはオフ。

娘が登校した後、1時間目に合わせて教室に行き、結局3時間目が終わるまで、ずっと参観した。積極的に手を挙げて発言している姿を見て、我が子のことながら、感心した

さて、トレーニングのほうは相変わらずで、筋トレ週3回と、エアロバイクのみ。ランオフはついに20日目になってしまった

今回は走りながら治すという手段をとらずに様子を見てみたが、よくなる気配ゼロ。やっぱり、僕には疲労抜きラン（＝ケア）が必要なんじゃないかと思い始めている。

もちろん今の状態が慢性疲労にあるわけではないけど、踵の痛みを引き起こしている筋肉や腱をほぐすためにも、ランを再開しようか迷っている。それとマッサージとか鍼とか。家でもやってはいるけど、静養ではどうにもならなさそうなので、来週から本格的にケアして、必要とあらばアレをやってもらおうと思う(笑)。

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