25 November

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05 April

シーズン振り返り

2015秋～2016冬シーズンを、参加したレースを中心に振り返ってみる。総論としては、上出来だった1年間。

【　参加レース　】
5月　仙台国際ハーフ→目標クリア
　・目標：調整レースとして1時間24分23秒（4'00/km）
　・タイム：1時間23分12秒（3'57/km）
　・レポートはこちら
10月　東京30K秋→目標クリア
　・目標：2時間（4'00/km）
　・タイム：1時間59分25秒（3'58/km）
　・レポートはこちら
10月　手賀沼ハーフ→撃沈
　・目標：1時間20分ぎり（3'47/km）
　・タイム：1時間23分50秒（3'58/km）
　・レポートはこちら
11月　つくば→目標クリア
　・目標：2時間54分切り
　・タイム：2時間53分56秒（4'07/km）
　・レポートはこちら
12月　湘南国際→撃沈
　・目標：サンタクロースのフル装備でサブスリー
　・タイム：3時間3分28秒（4'20/km）
　・レポートはこちら
12月　小松菜10km→目標クリア
　・目標：自己ベスト更新（37分29秒）
　・タイム：36分51秒（3'41/km）
　・優勝
　・レポートはこちら
1月　新春喜多ハーフ→目標未達だが自己ベストは更新
　・目標：1時間20分切り（3'47/km）
　・タイム：1時間21分3秒（3'50/km）
　・優勝
　・レポートはこちら
1月　東京30K冬→撃沈
　・目標：2時間切り
　・タイム：2時間1分54秒（4'03/km）
　・レポートはこちら
3月　古河はなもも→目標クリア
　・目標：2時間53分切り
　・タイム：2時間52分15秒（4'04/km）
　・レポートはこちら（パート1）、パート2、パート3

【　自己ベスト推移　】
・10km　37分29秒　→　36分51秒
・ハーフ　1時間21分17秒　→　1時間21分3秒
・30km　2時間2分6秒　→　1時間59分25秒
・フル　2時間54分59秒　→　2時間52分15秒

このシーズンはそれぞれで自己ベストを更新できた。特に30kmをキロヨン以下で走れたことが一番嬉しいかもしれない。シーズン期間内の月間平均走行距離は230km。効率的なトレーニングができているんじゃないかと思う。

次シーズンの目標：
・ハーフ　1時間20分切り！
・フル　2時間50分切り！

これを成し遂げるためのトレーニング計画をしっかり立てたい。

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