21 November

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19 January

体重がいい感じに戻った！

今朝の体重、55.9kg

毎年そうだが、年末から体重がじわじわと増え、1月は体重がなかなか落ちない。疲労抜きジョグ中心だとあまり汗をかかないので、致し方ない。

先週から減り始めたことで調子こいて、焼鳥を食べすぎ＆そぼろごはんで〆たので(笑)、3日前は57.7までいってしまった

食事内容に気を配り、サウナに長めに入ったりしたことが功を奏し、ようやく年末前の水準に戻り、56を下回った。

55.9は、足立フレンドリーの当日朝と一緒

闘えるカラダに仕上がった。

明日は早稲田駅伝の親子ランがあるので、今夜のうちに疲労抜きジョグをもう1発かます。で、サウナに15分入って汗を流す。

金曜は嫁としっぽりワインを飲むことが多いが、今夜はガマン。

日曜は、関東2大ハーフマラソンが開催される(笑)。東京の喜多、千葉のマリン。なんてたって喜多は今回で第61回だぜ

3週連続のハードな30km走で疲労が残っているとは思うが、サブ80、リベンジだ

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