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22 July

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16 February

体重が・・・！

昨夜は筋トレ。

今朝（火曜）の体重が禁断の58kgジャスト。日曜に走った後55.7kgだったのが、プラス2.3kg。月曜ランチは会社の歓迎会でホテルのビュッフェだったから、ちょっと食べすぎたかもしれない。

右足の踵がまたジワジワと痛み出して数週間。根本的な解決にならないことは重々分かっているが、このまま放っておいても決してよくはならないので、整形外科を受診。前回と同じ注射を打ってもらった。


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15 February

ルーティーンの禁酒開始

建国記念日にフル1本、土曜にハーフ1本、日曜に350を1本。

走った距離でもペースでもなく(笑)、飲んだワイン、シャンパンとビール。数日前にも書いた通り、フルマラソンのガチレースに向け、いつものルーティーンとなっている4週間の禁酒開始。これだけは欠かせないルーティーン。と言っても、それほどガマンしているつもりはないので、対して辛いわけでもなかったりする。
 
でも、やっぱり辛いのは、ボジョレー解禁日。毎年同じ造り手のを5本ぐらい購入していて、11月の第3木曜日に届く。そう、毎年つくばの直前！！さすがにこの時は、直ぐにボトルを開けて飲みたい気分になる。でも、ちゃんと我慢できているからか？、つくばではいつも好タイムを出せている！

愛しのワインたち、セラーでゆっくり眠ってておくれ。待ってろ古賀はなもも！

 
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14 February

春一番

東京は春一番が吹き、とても暖かい一日。朝は雨が降っていたので、ジムでキロ6のジョグ。雨が止み晴れてきたので、キリよく10kmで終え、途中から外に出て10kmジョグ。結構汗をかき、ラン前後で体重が1.3kgも減った。

昨日アップしたアシックスがRunkeeperを買収！が注目記事ランキングで35位、そして昨日分のoutポイントが過去最高の730。


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12 February

カウントダウン！

フルマラソンのガチレースに向けて1か月前から禁酒することにしている。市民ランナーでそこまでする必要があるのか、そもそもどれぐらいの効果があるのかは分からないけど、一応自分なりのルーティーン。

僕はお酒だけを飲むことはせず、例えばビールや焼酎なら焼鳥とか和食全般、ワインなら肉とかフレンチとかイタリアンの食事と一緒に楽しむ派なので、つまりお酒を飲むとついつい食べる量が増えてしまう。という理由で、お酒はガマンしている。

昨日の祝日は、家族みんながインフルエンザにかかっていて、食事はどっちみち自分で用意しなければならなかったので、そして禁酒開始まであと数日と迫ったので、さくっとタコのアヒージョや、チキンとブロッコリーのグラタンを作り、ボトルで白ワインを堪能。
 我ながら、いつものことだが(笑)、美味しくできて満足。
 
 
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