24 November

[PR]

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

22 February

いい感じに筋肉痛

昨日の30km走から一夜明け、今日は太腿と脹脛がいい感じに筋肉痛。全くもって主観的な感覚だけど、いつもと違うというか、痛みではなく心地良さがある。強風の中、フォームを意識して上半身を使えたからか、後々まで残るダメージではなく、効果的なトレーニングガ出来た証のような気がする。

最初から無理せず4'15/kmのペースである程度の余力を残すことを優先したので、違和感のある疲労がない。

筋トレの効果も実感できたので、今夜も筋トレ頑張れそうだ。

ランキングに参加しています。ポチっとお願いします。