21 November

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01 March

15kmペース走＠お台場

気温8度、微風。東京マラソン後は、火・木・土にペース7'00の1時間ジョグにしたので、しっかりリカバリーできたような気がする。

次は2週間後の横浜マラソン。ガチでいくのかファンランにするかはまだ決めかねているけど、一応、いつも通り15kmのペース走。4'07～4'09を目標に走り出す。膝と腿の裏に若干の張りが残っているが嫌な感じはなく、心地よいペースで淡々とこなす。結果、平均ペース4'06で終えることができた。