08 December インターバルやったけど、気合が足りなかった・・・ ランネットのサイトで、つくばのゴール写真を確認。 サブ50だから、右手がチョキ（2本）で左手がパー（5本）にしようと考えていたが、キロヨンカットできたので、急きょ変更(笑)。自分にしか分からない、どうでもいいポーズサブスリーの時は3本。これとて、自己満足のポーズ(笑)。 昨夜は、久しぶりのインターバル。1kmx3本は、つくば前に2回やったけど、5本は9月以来。シューズはren boost。設定は3'30、レスト400m。2kmほどアップし、GO！あれ、あまりスピードに乗れない どうもフォアフットがしっくりこなくて、リズムが悪い。余裕がなく、初っ端から痛恨のオーバー3'30.6走り方を少し変え、脚の回転を意識してみる。接地時間が短くなり、なんとなくリズムがよくなってきたが、かえって後半になると脚が疲れて、回転のスピードが落ちる。辛うじてクリア。3'29.8中弛みしないように意識するものの、ラスト数百メートルがどうしても伸びず、オーバー。3'31.2ならば前半に稼ごうと速めに突っ込むが、またしてもオーバー。3'30.2最後ぐらいはクリアしようと踏ん張り、クリア。3'24.9結局クリアできたのは2本だけ。0.2～1.2秒、調子が良い時ならGPSの誤差と強引に割り切るが(笑)、昨日は余裕がなかっただけに、楽観的な気持ちにはなれず。燃え尽き症候群じゃないけど、つくばで完全燃焼できたので、正直、気の緩みがあった。来週リベンジだな。更新の励みになります。応援クリックお願いします。 PR
どうもフォアフットがしっくりこなくて、リズムが悪い。余裕がなく、初っ端から痛恨のオーバー
