27
November
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| 距離 | ペース | |
| 8/28 | 30km | 4'29 |
| 9/4 | 30km | 4'25 |
| 9/11 | 15km | 4'01 |
| 9/18 | 30km | 4'13 |
| 9/25 | 30km | 4'07 |
| 10/2 | ハーフ | 3'59 |
| 10/8 | 30kmレース | 3'57 |
| 10/16 | 30km | 4'04 |
| 10/23 | 5km* | 3'59 |
| 3週間前 30km走 | 2週間前 15kim走 | 1週間前 10km走 | 目標タイム | |
| つくば 11/2016 | 4'10 | 4'00 | 3'55 | 2:49:59 (4'01) |
実施中。昨日、仕事の一環で、とあるレセプション・パーティーに参加した。受付後のドリンクの所で、無意識にワインに手が出そうになって焦った
立食形式とは言え、さすが帝国ホテルなだけあって料理は美味しく、お酒があれば更に楽しめたはずで、残念
