22 November

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20 October

明日の目標

つくばに向けての40km走。

東京は今雨が降っているけど、明日の予報は晴れで最高気温は23度。ただでさえロング走するにはちょっと厳しそう

30kmまでキロヨンでいって粘り倒すか、ある程度のペースダウンは許容範囲として4'05前後で走るか。

トータルで2時間45分以内、フル換算でサブ55で纏められれば合格かな。

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