22 November

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07 September

9月第1週目

土曜日は休足日にした。日曜は、本来であれば30kmロング走で走りこみたいところだったが、右足に足底筋膜炎を患っているため、20kmのLSD。ということで先週はわずか38km。

会社近くで夜遅くまで受け付けている整骨院、これまではレース前にマッサージを受けるために利用してきたが、足底筋膜炎になってから、先週は毎日通ってマッサージと電気治療を受けた。ゴリゴリ固まっていたふくらはぎは大分よくなったものの、足裏、特に踵の痛みがとれない。

完全休養する勇気がない・・・。どうしても、走りながら治したい。

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