23 November

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03 September

今週はランオフ

足の裏の調子が良くないので、今週のランはオフ。その代わり、火木土はジムでバイク1時間。
「エアロバイク」の画像検索結果

座るタイプよりフツーに漕ぐタイプのほうがしっくりくる。トレミで走るのと同じぐらいの汗をかくので、つなぎのメニューとしてはまぁまぁかな。

月金はタバタの筋トレ。

水はプールで25m x 60本、1,500m。あ、水だから泳いだというわけではない(笑)。

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