30 August 【お誘い】 ウラリクでトラック練習 昨夜はお決まりの疲労抜きジョグ。火曜夜は一番疲れている状態。木夜は疲労抜きジョグ、金夜は筋トレ、土朝は疲労抜きジョグ、日朝はポイント練習。特にこの前の日曜は暑い中頑張ったからか、カラダがダル重 7'30ペースがしっくり感じるほどだった。こんな時、疲労抜きジョグは本当に効果的だ。走りたくないという負の気持ちが生じないし、気持ちの良い汗をかいてカラダがほぐれ、時間があればサウナでも汗をかくので、寝る前に心身ともに随分スッキリする。ポイント練習の疲労を抜き、次のポイントに備える。好循環だ これだから、やめられない(笑)。 ところで、今週土曜日。トラックでスピード練習をしたいと思っている。近隣の夢の島、大井町、江戸川は全て団体貸切でNG。葛飾と浦安は個人利用が可能。葛飾は朝9時、浦安は7時からオープン。どなたかご一緒頂ける方、いらっしゃいませんか～？内容はインターバル／ヤッソ800／5kmTTで考えています。更新の励みになります。応援クリックお願いします。 PR
7'30ペースがしっくり感じるほどだった。
これだから、やめられない(笑)。
