10 August 上り坂ダッシュ10本！ 日経新聞の記事に触発され、昨日も上り坂ダッシュ、やった。先週は200m。それにしても、この時期のスーツは本当につらい。お堅い職業ってわけでもないけど、僕はクライアントと会う時はネクタイ＋ジャケット着用必須だし、半袖シャツはNG。そんなこんなで、猛暑でちょっと疲れ気味で、夜になってもモワッと暑いままだったので、ダッシュ150m、レスト350mで。行くぜ1本目、3'16ペース、遅い！ 目印が決まり、距離感をつかめたので、2本目、ペースアップ、3'03、悪くない。1本目が29秒だったので、30秒を切らないようにする。4本目から、横っ腹がキシキシ痛みだす。夕飯は、暑いと辛い物が食べたくなるからか、ネギ辛ラーメン 異がビックリしたのか、ちょっとウってなって、喉が辛いなんとか踏ん張り、10本コンプリート。 心肺もそこそこ追い込めた。ピッチは190を上回り、ストライドも大きくして走れた。 アップとダウン含め、10.3km。牛乳＋プロテインを飲み干した後、急いでサウナへGO。しこたま汗をかいたというのに、10分間こもってさらに汗をかく。冷たいシャワーを浴びてサッパリ 明日は、Ukeさんの検見川クロカンに参加させて頂きます。ご一緒するみなさま、よろしくお願いします！カメラ持参しま～す。更新の励みになります。応援クリックお願いします。 PR
目印が決まり、距離感をつかめたので、2本目、ペースアップ、3'03、悪くない。1本目が29秒だったので、30秒を切らないようにする。
異がビックリしたのか、ちょっとウってなって、喉が辛い
