24 November

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20 July

連休明けの火曜日は・・・

昨夜はいつもと変わらないメニュー。7'00＋ペースのゆっくりジョグ1時間＋100m流し3本。

連休明け、しかも最終日は子供たちとプールと海で遊んで、その夜は筋トレしたので疲れも残っていて、日焼けでカラダが火照っているし、蒸し蒸しするし、なんだかダル重。

走り終わって一旦家に戻り、プロテインとアミノバイタル、クエン酸を流し込んで、スパへ。23時までなので、早く帰宅し22:30ぐらいまでに走り終えれば利用している。そして、サウナに10分入り更に汗を流す

　その後、冷たいシャワーをサッと浴びるのが気持ちいい。

そういえば、カーペンターズの曲で、「Rainy days and Mondays always get me down」というのがあったのを思い出した。曲のテーマとは全く無関係だが、ゆっくりジョグとは言え、連休明けの火曜日、しかも暑い日のランはきつい。

出典：japaneseclass.jp

連休明けの仕事はもっとつらいですよね。でもその分、平日は4日！なんとか乗り切りましょう！ということで、応援クリックお願いします笑。