25 November

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15 July

175PP走 (7/15)

昨夜は気象庁のこのサイトを見つつ、仕事を調整し、雨が止み自宅周辺も止みそうな頃合いを見計らって22時頃帰宅。

木曜恒例のPP走。メトロノームは175回／分に設定。流れに任せると自然とペースが上がってしまうが、だいぶ慣れたのか、遅めのペースでもピッチを合わせることができた。

心拍数も120を切って、いい感じだ。

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