23 November

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08 July

ウラリク400mインターバル＋2時間LSD

ウラリクへ行って、400mインターバル10本。詳しくは明日にでも。

今日も、浦安陸連の会長さんがいらしたのでご挨拶。アドバイスに従って、400mインターバルやったことを伝え、少し話すことができた。

スポドリ系は全て売り切れだったので、これ幸いとカルピスにした。スポドリが苦手とかではなくて、僕はやっぱり乳酸菌飲料が好きみたいだ(笑)。もう10年以上、寝る前のヤクルトは欠かせない。

上着を脱いで、日焼けスプレーを全身にシュッシュして、灼熱のもと2時間LSD。

体重はbefore/afterで、マイナス2.1kg！よく頑張った。

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