21 November

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30 May

疲労抜きジョグ改め、超スロージョグ

昨日は心地よい夜風に吹かれて、いつもの超スロージョグ、aka疲労抜きジョグ(笑)。

どっちでもいいんだけどね、7'00～7'30の70分ジョグって、疲労を抜くことだけが目的ではなく、フォーム作りの効果もあるから、呼び方を変えてみた。

ところで。日曜の喜多マラソンの10km以降、エントリーしているレースは暫くの間ない。

ふくらはぎの調子が良くないので無理して練習するよりは、この辺りでリセットしたほうがよさそうな気がしている。

どうぜ6月は梅雨でジムのトレミになることもあるだろうし、43歳になるし、リフレッシュして心機一転、夏からの走り込みに向けての充電期間にしようと思っている。

ランオフはせず、超スロージョグと、最低限の距離を走るためのEペース走ぐらいかな。

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