22 November

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27 April

今夜もスピード練習

ふくらはぎが筋肉痛

adizero feather RK 2の破壊力、ハンパない(笑)。フォアフットでガシガシ走ったのが原因。

それでも懲りずに、OTT前に、今夜スピード練習をぶっこんでおきたい。脚への負担は無理のない程度に、心肺は追い込みたい。

メニューは？

距離感をつかむために通しで1500m？800mレペ2本？400mインターバル？

その時になって決めよう(笑)。

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