23 November

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01 April

新シーズン開幕！10kmペース走＋11kmEペース走

一部工事中だった所がようやく終わり、やっとつながって、その名の通り「ぐるり」できるようになった豊洲の公園。と言っても、厳密にはぐるりとできないんだけどね

いつものマイコースから外れ、新コースを試走

メニューは、先週と同じく、キロヨンの10kmペース走と、10kmのEペース走。シューズはノーマルJapan 2。

昨日の疲れと筋肉痛、おまけに風も強くて、終始しんどかった

　平均心拍数164、最大176で、フルのレース並み。。。

直線が2kmもとれ、平日夜のインターバル練習では重宝しそう。道幅も広く、もちろんフラットで走りやすい。

続いてEペース走。淡々と。

新シーズン幕開け1発目。春の陽気、気持ちの良い汗をかけた

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