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23 November

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05 January

2017年は出足好調！？


今日から仕事始め。

年末年始の8連休中は30km＋ハーフのセット練習をやったぐらいで、特に走りこんだりはせず、子供達との時間を優先できた。

今年の出足はどうか？昨年と比べてみる。
 
昨年は、1月中旬に喜多ハーフがあったので、30K冬大会前の30kmロングは1回のみ。それも4'25ペースemoji

今シーズンの冬は東京マラソンがメインかつ最後のフルなので、30kmロングをたくさんこなす予定。今夜以降の予定はいつものパターンに基づく大体の目安。今月はセット練習や、走る回数を増やせたらそうしたいと思っている。
 
年末30日に既に4'05をクリアできているので、例年に比べかなりのハイペース。

年明けに故障することが多いけど、今年はその兆候もない。もしかしたら、出足好調なのかもしれないemoji

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