22 November

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04 January

そろそろ正月気分から抜け出して本格的に練習開始！

大晦日から3日まで実家で飲んでは食べて、のんびり過ごした。夕方に自宅に戻ってきて、夜に超スロージョグ。

今朝も超スロージョグをぶっこんでおいた。ゆっくり走ってばっかりだと飽きるので(笑)、長めの流し500mをEペースで走って慣らした後、200mの流しを2本入れておく。

なんとか正月太りにはならず、体重は55.5kgで大晦日のマイナス0.2kg

冬休みは子供たちとの時間を優先し、東武博物館、スカイツリーの水族館、としまえんに行ったが、まだまだ遊び足りないというので、今日は東京ドームの屋内ローラースケートリンクへ。

その前にShake Shackで腹ごしらえ。肉肉しくて美味しい。

明日はもう1発超スロージョグを入れて、日曜は30kmロングの予定。昨年の今頃はキロヨン切って走れているので、今年も順調なスタートが切れればいいなと思っている。

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