22 November

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31 July

週末は菅平高原にてトレーニング（予定）

ふと思い立ち、今週末は菅平高原に行って走りこんでみようかと計画中。涼しい場所でまとまったトレーニングをしてみたいと思い、ウェブで情報収集。菅平といえば、高校のサッカー部で夏に合宿に行ったことがあるのを思い出した。実は複数のランニング・コースもあり、野口みずき監修のクロカン・コースもあって、多くのランナー達が走っていることが分かって新しい発見。渋滞がなければ東京から車で約3時間半ぐらいか。家族が妻の実家に帰省中なので、こんなチャンスは滅多にない（笑）。なんとか宿泊先をおさえることができたので、準備不足ではあるものの、実行できそうな感じになってきた。ぶっちゃけウェアとシューズさえあればどこでも走れるし、何とかなる！？

ランの予定：
・土曜午後　30km
・日曜早朝　10kmジョグ
・日曜午前　20km

標高1,200～1,600mぐらいなので、高地トレーニングもなりそうだ。ペースは走ってみないとどれだけの負荷があるのか分からないので、今のところ未定。一人でどこまで追い込めるのか、楽しみでもある。

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