20 February 【東京マラソン】 今週の調整メニュー レース6日前からの調整はいつもと同じ内容で、コンディションを整える。・月：オフ・火：疲労抜きジョグ・水：3km刺激入れ＋ゆるジョグ・木：オフ。マッサージ・金：事前受付。2km刺激入れ＋ゆるジョグ・土：オフ（娘のピアノコンサート）食事は、月～水が炭水化物控えめ＋たんぱく質多め、木～カーボローディング。昨夜はゲン担ぎで、いきなりステーキ350g。アミノバリュー1Lを毎日飲んでウォーターローディング。そんなに神経質になってどうなの？って思うけど、体重がね、なかなか落ち着かない。 今朝56.6kg。見事なV字増減 スキーのジャンプかって(笑)。もちろん禁酒は4週間前からしているし、食べすぎたりもしていない。気になる点といえば、アミノバリューの飲み始め数日間は、何度もトイレに行くけど、今回はそれ程でもない。摂取した水分がそのまま体重増につながっているような・・・。明朝減っていないと、カーボ祭りが楽しめない！ ピョンチャンがアツイ カーリング女子では強豪スウェーデンに粘り勝ち。勝敗を分けたのは、僅か5cm！メダルを手にした選手たちに対するテレビ争奪戦は気の毒だが、インタビューなどで語られる話や裏話的ストーリーは、どれも心に響く。特に、2連覇の羽生選手のフリー演技に賭けた覚悟と戦略。足首の故障があるので難易度の高い4回転ジャンプはあえて封印し、確実に飛べるジャンプの完成度を高めて「出来栄え点」を稼ぐ。点数勝負のフィギュアスケートと、タイム勝負のマラソンは性質が異なるし、そもそもトップアスリートと市民ランナーを比較するのは、おこがましいにもほどがある。さはさりながら、羽生選手の考え方は、シロウトにも当てはまる。恐らく多くのランナーがそうであるように、僕だってレースに出るからには常にPBを目指したい。 僕が東京マラソンを走る目的はなんなのか。どういう走りをしたら、僕は納得できるのか。そういうタイムを出せば、僕はハッピーになれるのか。そんなことを、ここ数日間、自問自答。答えが見つかれば、現時点の状態を踏まえた、具体的な目標が見出せるような気がする。更新の励みになります。応援クリックお願いします。 PR
スキーのジャンプかって(笑)。
カーリング女子では強豪スウェーデンに粘り勝ち。勝敗を分けたのは、僅か5cm！ 
