23 November

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15 September

昨日は完全にオフった

3か月以上ぶりに、昨日は完全オフ。ランもなければタバタ筋トレもスイムもなし。

仕事が遅かったわけでも、会食や飲み会があったからでもなく、単純にオフ。何もしないことに対する罪悪感めいた気持ちがなくはなかったが、足裏の調子はイマイチだし、最近なんだか夏の疲れが残ってしまっていて、日曜のポイント練習を万全な状態でこなせていたいと感じているから。

月間平均が僅か200～230kmなので、僕の場合、基本的に週1回のポイント練習は極めて重要で、平日はそのための疲労抜きという意味合いが強い。夏の間はシーズンオフだし、負荷の高い練習といっても距離が短いので、完全オフなしでもやってこれた。

9月半ばになり、いよいよシーズンインとなるので、少しずつモードを変えつつ・・・

10月の30Kでホップ！
つくばでステップ！！
東京でジャンプ！！！

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