久しぶりのブログ更新。先月の横浜で完全燃焼、燃え尽きてしまった。今シーズンは11月の湘南から、つくば、勝田、東京、横浜と5本のフルマラソンを全てサブスリーで走れたので、疲労が蓄積していたのは間違いない。

一方で、仕事が3月末に向けて滅茶苦茶忙しくなり、横浜の4日後の木曜日に徹夜。。。時差もあり、仕事も極めて重要な局面を迎えていたので仕方ない。にもかかわらず、金曜夜に帰宅後、10kmジョグ。ずっとオフィスで過ごしていたし、気分転換もしたかった。そして日曜日には30kmをゆっくり目に走ったのだが、途中でふくらはぎと膝裏が痛くなり26kmで終了。翌朝になると、右足の腸脛靭帯が痛みだした。今思えば、次のレースがあるわけでもなく、疲労が抜けきっていないのにもかかわらず、30km走ろうと思ったことが完全なるミス。腸脛靭帯炎（ランナー膝）は、走り始めて半年後ぐらいにも経験済み。以来、疲労抜きジョグが定番メニューとなって再発はしなかったけど、遂にやってしまった。

無理は禁物ですね。。。