22 November

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01 June

毎年5月は不調らしい

5月は189km。

OTTでは満足のいく結果が出せたもの、調子こいてスピード練習を続けたことでふくらはぎを痛めてしまった

振り返れば、昨年はGW前後に3週間のランオフだったし、毎年5月はどうも調子が悪くなる時期っぽい。1年のサイクルみたいなのがあるのかもしれない、と思ったり。

たま～に聞く、ヒトの体の細胞は2～3か月で入れ替わっている、という話。これに関係するのだろうか？

僕のシーズンは2月末に終わることが多い。3月と4月は、冬に走り込んだ細胞がまだ残っている？（走る脚が出来上がっている）けど、5月になると新しい細胞になる？

ランナーの細胞になっていない（脚作りができていない）状態でガシガシとスピード練習をすると、故障しやすいってこと？

今夜はサクッと刺激入れだけして、超スロージョグの予定。

明日は娘の運動会。

日曜はいよいよ喜多マラソン10km！

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