02 May 4月振り返り SJ：疲労抜きジョグR：ジョグP：ペース走M：ミドル走・：筋トレBike：エアロバイク4月の走行距離、177.5km。目安の200kmクリアならず。足底筋膜炎が厄介で、踵が痛い疲労抜きジョグでやり過ごすも、今回は走りながら治すというやり方が通用せず、最終週はランを回避。代替として、着地がなく、太ももや心拍に適度な刺激を入れられるエアロバイクでトレーニング。この季節に外で走れないのは辛いが、仕方ない。それでも、バイク練習は新鮮で、ランとはまた違った面白味がある。今できることをコツコツと頑張ってみようと思う。更新の励みになります。応援クリックお願いします。 PR
疲労抜きジョグでやり過ごすも、今回は走りながら治すというやり方が通用せず、最終週はランを回避。代替として、着地がなく、太ももや心拍に適度な刺激を入れられるエアロバイクでトレーニング。