23 November

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02 February

月間走行距離 1/2016

東京30Kの翌日は、特に脹脛の筋肉痛が酷かったので、体を休めるために、ジムでリカンベントタイプのエアロバイクを40分。その後しっかりとストレッチし、サウナ。

東京30KのFacebookページを見たら、懐かしの写真が使われていてちゃっかり写ってる。2012年の秋大会。湘南国際で初サブスリーを目指し、4'11で走れて自信になった大会。

2016年1月の月間走行距離は244.6km。コンスタントに週4回。

次なるレースは約6週間後の3/13、今シーズン最後にして初参戦となる古河はなももマラソン。なにがなんでも、つくばで出した自己ベストの更新、2時間53分切り、平均ペース4'06/km未満を達成したい。

まずは蓄積した疲労をしっかり取り除き、コツコツと頑張っていきたい。

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