21 November

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28 October

【水戸黄門】いよいよ明日！

昨夜、レース前最後の刺激走、サクッと2km。シューズは本番で履くjapan boostで。2kmアップし、スタート

テーパリングが出来ているからか、カラダが軽い。3'50ぐらいの予定だったが、スピードに乗れていたので、流れに身を任せた。

3'48　3'45。

2kmダウンジョグして、終了。プロテイン・アミノ酸・クエン酸を補給し、サウナへGO。

今朝の体重、55.6kg。昨日は昼がパスタ大盛りだったので、夜は他の高糖質食をまんべんなく(笑)、制覇。うどん、おにぎりx2、食パンx2、あんまん、ヨーグルト、リンゴw/はちみつ。

恐らく、自分史上、最軽量でスタート地点に立つことになりそう。意識してこうなったわけではないのだが、吉と出るか・・・。

世間ではハロウィンなわけで、うちも子供たちが仮装してお出かけ。白雪姫と王子様。

さて、明日の目標。ガチ狙いのつくばにつながるような走りをしたい。PBを目指さない「助さん」プラン。

キロヨンで30kmを通過することが最大の課題で、あとは4'20～4'30でいく。プラン通りいけば、タイムはサブ55ぐらい。

水戸を走られる方、明日は生憎の雨予報ですが一緒にがんばりましょう！

富山、しまだ大井川、横浜、金沢などを走られる方も、頑張ってください！

追記：横浜マラソンは中止だそうです。ご不快な思いをさせてしまったとしたら、申し訳ございません。お詫びして訂正致します。

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