22 November

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02 December

足立フレンドリーに向けて意気込むも、つくばの疲労が抜けきっていなかった

夢の島にて、足立フレンドリーに向けたスピード練習。

3'50ペースで12kmか15kmのつもりで。結局、10kmを39'06、ペース3'54。表面的な疲労は抜けたかと思いきや、脚の色々な場所の奥深くの疲労が残っていた。

子どもたちを連れてサイクリングがてら荒川河川敷へ。この土手は舗装状況が良くて、ロードバイクは通らないので安心。

息子、キックボードの特訓。娘が手取り足取りサポート。

脚の動かし方を必死に学ぼうとする息子。いやいや、そんなに顔を近づけなくてもいいんじゃないの(笑)。

帰宅すると、届いていた。覚えやすい番号。

まずは疲労を完全に抜かないと

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