の検索結果｜Beyond 4.00 （ブログ引っ越しました）

23 November

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11 March

年明けから検討し始めていたブログサービスの引越。この忍者ブログで4年が経ち、無料で使える写真アップロードの上限500MBに達し、有料版という選択肢もあったが、これを機にブログそのものを引っ越すことに決めた。

もう少し早く引越したかったが、テンプレートをPCとスマホ向けそれぞれでカスタマイズするのに結構時間がかかってしまった。その上限内でやり繰りするために、過去にアップロードした写真を何枚も削除しながら(笑)。

ちょうど東京マラソンも終わり、僕はシーズンオフ。タイミング的にもちょうどいい。

ついに、マイナーリーグからメジャーへ

　把握している限り、ブログ村のマラソンカテゴリーで僕だけという忍者ブログを卒業。

少なくともPC版では使用している色に統一感を持たせたり、カテゴリーも引き継いで、ガラッとイメチェンはしていない。

不慣れゆえ、まだテンプレートに不備がありそうだけど、不都合が生じればその都度修正をかけていこうと思う。

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引越先はこちら。引続きよろしくお願いします！

→→→　新ブログ

10 March

2時間LSD

昨日、関東地方で春一番。例年より8日遅いらしい。今朝は10度以上で暖かく、久しぶりにTシャツ＋ランパン。

荒川河川敷に出て、下流方面へ行ける所まで行って折り返し、計21.5km、2時間のLSD。

びわ湖マラソンをテレビで観つつ、応援ナビで古河はなももを追っかける。

コース上の位置が分かる〇の色って、ピンクと青で意味があるって知らなかった。

ピンクはそれまでのペースを維持できていることを表していて、

ペースダウンしていると青く表示される。

このアプリ、なかなか凝ってるんだね。

今日レースだったみなさま、お疲れさまでした。速報が出始めていますね。レポを楽しみにしています。

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09 March

【東京2019】番外編～こんな偶然があるんだ

オールスポーツさんの写真を見ていたところ、見覚えのあるランナーと一緒の写真が結構あった。

もしかして？と、自分のブログを読み返すと、やっぱりそうだった。つくば2018でラスト3km並走した、上武大卒のランナー。

この時の僕のグロスタイムは2:48'43、彼女は2:48'44と1秒差！

で、この前の東京マラソン。周りのランナーを意識する余裕はなかったので全く気付かなかったけど、タイムを比べてみると10km～35km通過が30～40秒違いで、40kmが2秒差。

グロスタイムは2:50'34でまさかの同着・同順位！こんな偶然があるなんてびっくり。気付いていたらゴール後にお声掛けすればよかった。

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08 March

【東京2019】総括

3年連続6回目の東京マラソン。サブ45とは程遠い2:49'41。タイムだけに着目すれば、無難にサブ50にまとめたと見えなくもないけど、僕なりに攻めた。

これまで無謀な高望みはせず、現実的な目標を掲げてコツコツとタイムはのばしてきた。でも今回は、知り合いの別大や静岡での熱い走りに感化し、また4週間前の練習フルをガチらずサブ50で走れたことで、思い切って挑戦する道を選んだ。

結論。僕のスタイルではなかったようだ。突き抜けるようなタイムを出すようなタイプじゃないことを再認識した。自分の可能性に蓋をすることになるのかもしれないけど、アプローチは人それぞれ。

僕の場合、コアとなる練習30km走で、サブ3の時が4'15、サブ50の時が4'00だったように、予め設定したマイルストーンをクリアするために練習を重ね、自信を持てた時にチャレンジしてこそなんだと思う。

データを振り返ってみる。

スタートロスはどうでもいいとして、あまりの混雑と水溜りを避けたことで入りの1kmに4'20もかかってしまったことが致命的だった。

無理やりにではなかったけど、無意識に取り返そうとしてハイペースになったことは否めない。

フルのレースの通過タイムとしては、35kmまでは過去最速。まぁ、前半がオーバーペースだったということで片づければそれまでのことなんだけど(笑)、36km以降のペースダウンが全て。

品川で折り返してからの向い風。今年もやられた。

順位なんて何の意味もなさないけど、イチオーの納得材料としては、5km毎でコンスタントに上がっている。あの悪天候の中、自分の走力レベルのランナーと比べて、少なくとも粘ったんじゃないかと思いたい(笑)。

あ、チャラにするつもりは毛頭なく。自分頑張ったじゃんで終わらせるつもりもない。不甲斐ないレースとして受け止め、来シーズンにぶつける。

レースがなくても走る距離はさほど変わらないので、厳密に言えばシーズンオフはないんだけど、気持ちの上ではやっぱり東京が起点であり終点。

1年間かけてやってきて、タイムはどうであれ出し切ったので、今はお腹いっぱい(笑)。

エントリーしているレースはないし、緊張の糸が切れたからか体のあちこちの痛みが顕在化しているので、少なくとも今月中はしっかり休養し、気持ちもリセットしようと思う。

来年は3月1日。えっ？

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07 March

【東京2019】反省会＋アフター

ゴール後、あさじろさんとラフィネ日比谷で待合せた。1週間前に下見に来た時は駅から近く感じたけど、丸の内からだと地下を随分歩かされた。脚へのダメージも大きく、辿り着くのにひと苦労。

会うなりお互い自分の結果に対しネガティブモード炸裂(笑)。まぁまぁ、反省会はお店に入ってからということで、地上に出て山内農場へ。

僕は4週間ぶりのビール

で乾杯。昨年はお互いセカンドベストのタイムで祝勝会だったけど、今回は二人とも撃沈で慰め会(笑)。それでも2か月ぶりの再会、楽しい時間はあっという間に終わり、あさじろさんの新幹線の時間に

東京駅まで一緒に行き、お別れ。あさじろさん、お付き合い頂きありがとう！

次の予定までちょっと時間があったので、ルノアールにてしばらく我慢していたスイーツも解禁

17時からはブログ村のアフターに参加。主役は何と言っても、初サブスリーのokuさん。1月の東京30K冬で圧巻の走りだった彼、東京で偉業を達成するなんて、ホント持ってるよね。okuさんおめでとう！

お開きになり外に出ると、まだしとしとと雨が降っていた。日本橋駅まで歩いたが、数時間前とは打って変わって人通りも少なくひっそりとしていた。

東京マラソン、終わっちゃったんだな、と。

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